Bevorstehende Events.
Yoga - Kakao Kreise - Tanzworkshops
online Somatic Yin Yoga Class (for free)
Gratis Community Event
Somatic Yin Yoga Class – Eine besondere Einladung für Dich 🧘♀️✨
Am 4. April lade ich dich herzlich zu einer ganz besonderen Somatic Yin Yoga Class ein, die online stattfindet. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um loszulassen, in die Tiefe zu gehen und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Klasse ist perfekt, um dich mit dir selbst zu verbinden und einen Moment der Ruhe und Regeneration zu genießen.
Wann: 4. April 18:00 - 19:00
Wo: Online on Zoom (Link wird nach Anmeldung versendet)
Nach der Yoga-Session werde ich außerdem etwas ganz Besonderes für dich ankündigen: eine Möglichkeit, an meinem Yoga-Retreat im April teilzunehmen.
Es erwartet dich eine kleine Überraschung, die diese Reise für dich noch zugänglicher machen könnte!
Du, im Kreis der Elemente: Feuer
Lass dich einladen zu einer kraftvollen Erfahrung, bei der wir das Element Feuer in seiner reinigenden, stärkenden und erleuchtenden Form erkunden. Gemeinsam entfachen wir das innere Feuer, das uns zu tieferer Klarheit, Leidenschaft und Energie führt.
An diesem besonderen Ort widmen wir uns der Aktivierung und Pflege unseres inneren Feuers, um zu erfahren, was uns wirklich antreibt und für was wir brennen.
Was dich erwartet:
Yoga & Inneres Feuer: Durch kraftvolle Yoga-Flows und Atemübungen aktivieren wir unser inneres Feuer, stärken Körper und Geist und kommen in Kontakt mit der Leidenschaft, die uns antreibt.
Feuerzeremonie & Reinigung: Entfache dein inneres Feuer in einer symbolischen Zeremonie, die dir hilft, Altes loszulassen und Platz für neue Energien und Visionen zu schaffen.
Sharing Circle & Gemeinschaft: Im Sharing Circle öffnen wir den Raum, um unsere persönlichen Geschichten und Wünsche zu teilen und uns gegenseitig zu inspirieren und zu stärken.
Kreativität & Selbstentfaltung: Lass dich von der Wärme und Energie des Feuers zu kreativen Ausdrücken anregen. Feuerritual, um Dinge loszulassen uvm.
Du, im Kreis der Elemente: Element Wasser
Tauche ein in eine reinigende und transformierende Erfahrung, die dich mit der Kraft des Wassers und der Improvisation verbindet.
An einem besonderen Ort, umgeben von der sanften Präsenz des Wassers, laden wir dich ein, Körper und Geist durch langsame Bewegungen und kreative Ausdrücke zu reinigen und zu erneuern.
Was dich erwartet:
Reinigung & Achtsamkeit: Lass dich von der reinigenden Kraft des Wassers inspirieren und erfahre, wie du durch achtsame, langsame Bewegungen und bewusstes Spüren Blockaden lösen und neue Energie freisetzen kannst.
Improvisation & Kreativität: Befreie deinen Ausdruck durch Improvisation – im Tanz, in der Bewegung und in der Interaktion mit dem Element Wasser. Lasse dich von der spontanen Kreativität des Moments leiten.
Fließen & Embodiment: Bewege dich im Einklang mit dem Element Wasser und erfahre die Leichtigkeit des Fließens und des natürlichen Bewegungsrhythmus, der dich zu tieferem Embodiment führt.
Gemeinschaft & Sharing Circle: Im Sharing Circle eröffnen wir einen Raum für den Austausch und das Teilen der individuellen Erfahrungen, die uns miteinander verbinden.
Du, im Kreis der Elemente: Element Erde
Tauche ein in eine reinigende und transformierende Erfahrung, die dich mit der Kraft des Wassers und der Improvisation verbindet.
An einem besonderen Ort, umgeben von der sanften Präsenz des Wassers, laden wir dich ein, Körper und Geist durch langsame Bewegungen und kreative Ausdrücke zu reinigen und zu erneuern.
Was dich erwartet:
Reinigung & Achtsamkeit: Lass dich von der reinigenden Kraft des Wassers inspirieren und erfahre, wie du durch achtsame, langsame Bewegungen und bewusstes Spüren Blockaden lösen und neue Energie freisetzen kannst.
Improvisation & Kreativität: Befreie deinen Ausdruck durch Improvisation – im Tanz, in der Bewegung und in der Interaktion mit dem Element Wasser. Lasse dich von der spontanen Kreativität des Moments leiten.
Fließen & Embodiment: Bewege dich im Einklang mit dem Element Wasser und erfahre die Leichtigkeit des Fließens und des natürlichen Bewegungsrhythmus, der dich zu tieferem Embodiment führt.
Gemeinschaft & Sharing Circle: Im Sharing Circle eröffnen wir einen Raum für den Austausch und das Teilen der individuellen Erfahrungen, die uns miteinander verbinden.
END OF YEAR BLESSINGS 2024
End of Year Blessings 2024 – Kakao-Zeremonie, Yoga, Sharing-Circle & Reflexion
Lieber Mensch,
zum Ausklang des Jahres lade ich dich herzlich zu einem Abend des Rückblicks, der Selbstfürsorge und der gemeinschaftlichen Verbundenheit ein. Wir nehmen uns Zeit, das vergangene Jahr achtsam zu betrachten, dankbar zu reflektieren, was wir empfangen und hinter uns gelassen haben, und neue Intentionen für das kommende Jahr zu setzen.
Was dich erwartet:
Kakao-Zeremonie
Wir beginnen mit einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie. Dabei verwenden wir zeremoniellen Rohkakao, der keine Vorkenntnisse erfordert und uns liebevoll einlädt, nach innen zu schauen und uns selbst auf einer tiefen Ebene zu begegnen. Dieser besondere Kakao wird traditionell als heilendes Getränk genutzt und kann uns helfen, eine Verbindung mit unserem Inneren herzustellen und die Energie des Herzens zu aktivieren.Yoga und Embodyment
Mit einer sanften, entspannenden Yoga-Sequenz schaffen wir Raum im Körper, um das Jahr hinter uns zu lassen und uns für das Kommende zu öffnen. Hier sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig – jede*r ist willkommen, die Bewegung so zu erleben, wie es sich gut anfühlt. Der Yoga-Kreis unterstützt uns dabei, tief durchzuatmen, Verspannungen loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.Sharing-Circle
In einem geschützten Raum teilen wir unsere Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse. Dieser Austausch gibt dir die Möglichkeit, aus dem Herzen zu sprechen und den Geschichten anderer zu lauschen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Verbundenheit, in dem alles, was dieses Jahr gebracht hat, gesehen und gewürdigt wird.Reflexion und Segen für das neue Jahr
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, das Jahr 2024 bewusst zu reflektieren: Was haben wir empfangen, was losgelassen, und welche Absichten möchten wir ins neue Jahr tragen? In einer kleinen Ritualhandlung segnen wir unsere Wünsche für das kommende Jahr und öffnen uns voller Vertrauen für das, was vor uns liegt.
Komme so, wie du bist, ohne Erwartungen oder Vorkenntnisse. Bringe ein offenes Herz mit und lass uns gemeinsam in einen Raum der Achtsamkeit und des Segens eintauchen, um das Jahr 2024 würdevoll abzuschließen.
Praktische Hinweise: Bitte bring bequeme Kleidung, ein Tagebuch und ein kleines Symbol mit, das dich in diesem Jahr begleitet hat (z.B. ein Stein, eine Blume oder ein besonderes Objekt). Für zusätzlichen Komfort gerne auch eine Decke oder ein Kissen.
Ich freue mich auf diesen besonderen Abend mit dir und darauf, das Jahr gemeinsam mit Segen und Dankbarkeit abzuschließen.
Herzensgrüße und bis bald!
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Yin Yoga (Meridian Yoga)
Yin Yoga ist mit seiner entspannenden, regenerierenden Wirkung in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Wer hier tiefer einsteigen will, kommt nicht umhin, sich auch mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Meridianlehre zu beschäftigen. Und das ist höchst spannend, denn mit den Meridianen hängen bestimmte Lebensthemen zusammen. Diese Themen können wir bearbeiten, wenn wir die entsprechenden Meridiane in den Yin Haltungen stimulieren.
Meridiane sind, vereinfacht gesagt, Energieleitbahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. In der TCM ist jeder Meridian einem Organsystem zugeordnet und versorgt das Gebiet, das er überzieht, und die entsprechenden Organe mit Energie. Dass diese Energie in den Meridianen frei und ausreichend fließen kann, ist wichtig für unsere Gesundheit und innere Balance.
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Yin Yoga (Meridian Yoga)
Yin Yoga ist mit seiner entspannenden, regenerierenden Wirkung in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Wer hier tiefer einsteigen will, kommt nicht umhin, sich auch mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Meridianlehre zu beschäftigen. Und das ist höchst spannend, denn mit den Meridianen hängen bestimmte Lebensthemen zusammen. Diese Themen können wir bearbeiten, wenn wir die entsprechenden Meridiane in den Yin Haltungen stimulieren.
Meridiane sind, vereinfacht gesagt, Energieleitbahnen, durch die unsere Lebensenergie fließt. In der TCM ist jeder Meridian einem Organsystem zugeordnet und versorgt das Gebiet, das er überzieht, und die entsprechenden Organe mit Energie. Dass diese Energie in den Meridianen frei und ausreichend fließen kann, ist wichtig für unsere Gesundheit und innere Balance.
In dieser Yin Yoga Stunde werden wir uns dem Entgiftungssystem unseres Körpers widmen: Leber- und Gallenblase.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse zu haben.
Diese Yoga Stunde ist auch für Lebererkrankte/Stoffwechselstörungen tauglich.
Cosmic Klang Yoga Reise
Yoga und Klang sind eine faszinierende Kombination, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Tauche in die Welt der Klänge ein und erfahre die heilende Wirkung in Verbindung mit der Yoga. Die Yogapraxis besteht aus Atemübungen, Asanas und Entspannungsphasen. Die Asanas werden sehr ruhig ausgeführt. Während die Stellungen gehalten werden, kommen Klangschalen und andere Instrumenten zum Einsatz, sodass die Yogapraxis sehr meditativ wirkt.
Die Instrumenten werden zu einem Klangteppich im Raum angeschlagen. Durch die Klänge werden tiefe Bewusstseinsebenen angesprochen und der Fokus auf das Hier und Jetzt gelenkt. Der Klang wird als Medium genutzt, um vollkommen loszulassen und mit sich selbst eins zu werden. Im Anschluss an die Übungen findet eine lange Tiefenentspannung statt – die Klangreise. Wir laden dich ein, in die Klang-Yoga tief einzutauchen, um mehr Gespür für deinen Körper zu entwickeln.
Mit Richard:
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf achtsame Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, biete ich dir einen sicheren Raum, um dich zu dehnen, zu stärken und tief zu entspannen.
Ich biete Variationen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.
Viele Leute sehen Yoga lediglich als Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und etwas abzunehmen – tatsächlich geht es aber um weit mehr als nur den physischen Aspekt.
Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt.
Ich biete in meinen Yoga Stunden Variationen für Fortgeschrittene an.
Lehrer: Katharina Eller
Yin Yoga
Lass dich in die sanfte Welt des Yin Yoga entführen, einer ruhigen und meditativen Praxis, die tief in die Faszien und das Bindegewebe wirkt.
In dieser Stunde verweilen wir mehrere Minuten in passiven Dehnungen, um Spannungen loszulassen und die Flexibilität zu fördern. Yin Yoga hilft dir, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Geist zu beruhigen. Diese Praxis ist ideal, um Stress abzubauen, Achtsamkeit zu entwickeln und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden.
Perfekt für alle, die eine tiefe Entspannung und Regeneration suchen.
Für Anfänger:innen und Forgeschrittene geeignet. Bitte bring eine Decke mit.
Lehrer: Katharina Eller
Hatha Yoga
Hatha Yoga vereint die Ruhe und die Kraft. Die Polaritäten des Lebens und auch unseres Körpers. In dieser Yoga Stunde wirst du durch eine Yoga Asana, Meditation und Pranayama (Atemübung) geleitet.
Diese Stunde ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, da bei jeder Übung Variationen angeboten werden.
Lehrer: Katharina Elle
Community Treffen: Yoga&Brunch
END OF SOMMER
Ich lade alle Yogis am 8. September zum YOGA UND BRUNCH ein. Wir yogieren gemeinsam und tauschen uns anschließend mit leckeren Snacks und Getränken aus, um uns zu connecten.
Ablauf:
09:00 - 10:15 Yoga
ab 10:15 Austausch und gemeinsamen Brunch
Lokation: (wo wir uns zum Yogieren im Sommer treffen)
Zwischenwasser - Muntlix am Spitz
Kosten:
10€ für die Yoga Stunde
Bitte bring was zum Essen/Trinken mit, was du gerne magst und mit anderen gerne teilen möchtest.
z.B. Gemüsesticks, Hummus, Obst, Brot, Kuchen, Salat, Schokolade (was dein Herz begehrt)
Es soll unkompliziert und frei sein :))
Ich freue mich auf den Vormittag mit euch.
Erblühendes Yoga: Yoga Abend im Blumenparadies
Erleben Sie die aufblühende Verbindung von Körper, Geist und Natur mit unserer zweiten Yoga-Stunde in der Gärtnerei: Erblühendes Yoga.
Warum Erblühendes Yoga?
Blühende Umgebung: Übe Yoga umgeben von farbenfrohen Blumen und üppigem Grün.
Innere und äußere Blüte: Lasse deine innere Energie erblühen und finden Sie neue Vitalität.
Stressabbau: Tanke neue Kraft und Gelassenheit in der friedlichen Atmosphäre der Gärtnerei.
Einzigartiges Erlebnis: Jede Yoga-Stunde ist ein Fest für die Sinne, das Sie in tiefer Verbundenheit mit der Natur erleben.
Wer kann teilnehmen?
Erblühendes Yoga ist für alle geeignet, egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi. Unsere einladende Umgebung und achtsame Anleitung machen jede Stunde zu einem besonderen Erlebnis.
Zurück zu den Wurzeln: Hatha Yoga
Tauche ein in die natürliche Harmonie und finde innere Balance mit dem Yoga Abend "Zurück zu den Wurzeln" Yoga in der Gärtnerei “Augarten” in Frastanz.
Umgeben von der Ruhe und Schönheit der Pflanzenwelt, bieten wir dir eine einzigartige Möglichkeit, Körper und Geist zu verbinden. Entflieh dem Alltag und erlebenYoga inmitten von hunderten von Kräutern und Pflanzen – ein Erlebnis für alle Sinne.
Diese Yoga Stunde wird für Anfänger: innen sowie Fortgeschrittene geeignet sein und ich bitte dich deine eigene Matte mitzubringen.
Let’s flow together.
The Yin Journey
Tauche ein in eine einzigartige Erfahrung mit "The Yin Journey", einer harmonischen Verbindung aus einer Rohkakao-Zeremonie und Yin Yoga. Dieses Event lädt dich ein, deine feminine, sanfte Seite zu nähren und zu stärken, unterstützt von der heilsamen Kraft der Medizinpflanze Rohkakao.
Rohkakao-Zeremonie
Beginne deine Reise mit einer tiefen und herzöffnenden Rohkakao-Zeremonie.
Rohkakao, bekannt als die Nahrung der Götter, wird seit Jahrhunderten als heilige Pflanze genutzt. Er öffnet das Herz, fördert tiefes Wohlbefinden und hilft, innere Blockaden zu lösen. In unserer Zeremonie bereiten wir den Rohkakao liebevoll zu und nehmen ihn in einem rituellen Rahmen ein, um uns auf die nachfolgende Yoga-Praxis vorzubereiten.
Yin Yoga
Nach der Rohkakao-Zeremonie geht es weiter mit einer beruhigenden Yin Yoga Praxis. Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yogaform, die darauf abzielt, tieferliegende Schichten des Körpers zu erreichen und das Bindegewebe zu dehnen. Durch lange gehaltene Positionen wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und Blockaden werden gelöst. Diese Praxis hilft dir, tiefer in die Verbindung mit dir selbst zu gehen und eine innere Balance zu finden.
Warum teilnehmen?
Herzöffnung: Erlebe die herzöffnende Wirkung des Rohkakaos und öffne dich für tiefe emotionale Heilung.
Innere Ruhe: Finde durch Yin Yoga Ruhe und Gelassenheit in einer hektischen Welt.
Tiefe Verbindung: Verbinde dich mit deiner femininen, sanften Seite und finde inneren Frieden.
Gemeinschaft: Erlebe die Kraft einer unterstützenden Gemeinschaft und teile diese Reise mit Gleichgesinnten.
Cosmic Yoga Klangreise mit Rohkakao Zeremonie
Zem Institut Feldkirch Bahnhofstr. 40 5. Stock
Meine Vision